久在樊籠里，復(fù)得返自然。颯爽的秋風(fēng)吹去夏日的燥熱，正是康養(yǎng)出游的好時(shí)節(jié)。在安徽，有許多養(yǎng)肺養(yǎng)身又養(yǎng)心的絕佳去處，那些山川福地中優(yōu)美的風(fēng)景、新鮮的空氣、特色的美食、多樣的文娛，讓人們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦�余放松身心、解郁抒懷�?/p>

浸潤(rùn)富硒氧吧，徜徉山水空靈

石臺(tái)全貌。安徽省文化和旅游廳供圖

“中國(guó)最美原生態(tài)山鄉(xiāng)”石臺(tái)縣，位于安徽省南部，像一塊翡翠鑲嵌在北緯30°上，熠熠閃光�！扒�千石楠樹，萬(wàn)萬(wàn)女貞林。山山白鷺滿，澗澗白猿吟。君莫向秋浦，猿聲碎客心�！笔�臺(tái)藏于深山，秋浦河河源之處，李白千年前至此，望河而喟嘆，一口氣吟誦了十七首詩(shī)。如今，這條河依舊汩汩地流淌著，滋養(yǎng)著這一方富硒之地。石臺(tái)，林深樹茂，山巒起伏，禽鳥繁多，古樸蔥蘢，負(fù)氧離子充沛，成了一處氧吧里的天然康養(yǎng)之地。

藏于深山里的富硒大山村，土壤、水系、植被中硒含量為最適宜人體吸收的每克4.4微克；境內(nèi)空氣中負(fù)氧離子平均含量達(dá)30750個(gè)/立方厘米，是正�？諝獾�38倍；這里的居民沒(méi)有一個(gè)是胖子，都瘦而健康。山村自然風(fēng)景十分優(yōu)美，崇山峻嶺的山脈綿延起伏，古樹蒼翠，山谷溝澗縱橫，流泉飛瀑，山腰上茶園翠綠，梯田層層，還有明清時(shí)期的古村落、富硒神泉、富硒茶園、神龍谷、天方湖等，美麗的景觀與神奇的大山村構(gòu)建成了一個(gè)充滿神韻和魅力的人間天堂。

當(dāng)然，石臺(tái)的富硒慢生活遠(yuǎn)不止于此，您還可以深入牯牛降，感受一下皖南三大高峰之一的“神奇雋秀”， 這座主峰海拔1727.6米，因像一頭巨大的神牛從天降下而得名，景色瑰麗，風(fēng)光旖旎，既有黃山的巍峨，又有九寨的清麗，有不輸廬山的雄渾奇秀，不遜九華的莊嚴(yán)神秘。山中的奇松、怪石、溪瀑、云海和佛光更是因魅力無(wú)限而被譽(yù)為“五絕”。

石臺(tái)牯牛降。安徽省文化和旅游廳供圖

從牯牛降下來(lái)，一定要探訪一下山下幽靜低調(diào)的嚴(yán)家古村，這里宛若世外桃源，留有淳樸的煙火氣息。行在村里，但見整個(gè)村子依山而建，一條溪水從村頭流向村尾。小橋流水、翹角飛檐的古民居，粉墻青瓦馬頭墻都是一幅徽式建筑風(fēng)格圖。村尾是一片竹林，后面還有牯牛降的鴛鴦溪等景點(diǎn)。風(fēng)景如畫，飯后漫步青石板路，整個(gè)人都放松下來(lái)，愜意十足。

靈秀之地，自然出美食，石臺(tái)富硒美食、石臺(tái)一品鍋、蒿子粑等諸多美食呼喚您來(lái)大快朵頤，感受純正的地方風(fēng)味。還有仙寓硒綠茶、硒紅茶、硒米、山珍干貨以及豐富的文創(chuàng)產(chǎn)品，等著您把大山里的綠色、健康、新鮮食材與禮品帶回家。

在紛繁生活中慰藉心靈之疲憊，在喧囂塵世里享受內(nèi)心之寧?kù)o，康養(yǎng)來(lái)石臺(tái)，準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

金秋泡溫泉，休閑在皖中

經(jīng)歷了酷夏的繁忙勞作，在涼風(fēng)漸起的金秋時(shí)節(jié)，來(lái)一場(chǎng)愉悅身心的溫泉之旅，修身養(yǎng)性，也自有一番風(fēng)情。

在皖中地區(qū)，有很多處溫泉值得打卡。其中，入選“全國(guó)四大溫泉”之一的半湯溫泉，就坐落于巢湖市東北6公里的湯山腳下，這里是蜚聲在外的風(fēng)景療養(yǎng)區(qū)。

來(lái)到這里，溫泉臺(tái)地別墅、溫泉情侶湯屋等100套客房讓您隨心選擇，尤其難能可貴的是每套溫泉臺(tái)地別墅均引入溫泉水，在多種極富養(yǎng)生特色的溫泉區(qū)理療戲水外，還可以在自己的獨(dú)棟別墅里獨(dú)享溫泉水所帶來(lái)的樂(lè)趣。

獨(dú)棟溫泉?jiǎng)e墅。安徽省文化和旅游廳供圖

在合肥能享受溫泉浴的地方還有很多，每一處都有各自與眾不同的地方，地處廬江的金孔雀溫泉度假村，一共有大小48個(gè)溫泉池，每個(gè)池的療效不同，滿足你的不同需求。度假村的房屋像原始村莊一樣錯(cuò)落有致，還具有大自然賜予的天然氧吧相思林、田園風(fēng)情的垂釣中心、孔雀東南飛紀(jì)念館、駝鳥園、保齡球、網(wǎng)球等項(xiàng)目，使整個(gè)度假村充滿了迷人的風(fēng)情。

金孔雀溫泉度假村。安徽省文化和旅游廳供圖

毗鄰金孔雀溫泉度假村，一棟地中海式半球體建筑掩映在一片茂林之間，室內(nèi)溫泉廬江湯池國(guó)軒溫泉宮坐落于此，室內(nèi)溫泉造浪池是國(guó)軒溫泉宮眾多的特色之一，游客無(wú)論置身池中還是在岸邊休息，都會(huì)有一種穿越沙灘海岸的影音感受。

倘若你喜歡觀賞夜景，一定要泡一泡露天平臺(tái)的木桶浴，在享受木桶浴時(shí)遠(yuǎn)眺湯池鎮(zhèn)的美景，遙看著夜空欣賞著繁星點(diǎn)點(diǎn)，詩(shī)意十足。

世界藥都之地，康養(yǎng)最是亳州

亳州擁有中藥材專業(yè)市場(chǎng)、神農(nóng)谷智慧藥市、林擁城藥都林海、五禽戲等豐富的康養(yǎng)旅游資源，還有北關(guān)歷史街區(qū)、花戲樓、曹操地下運(yùn)兵道、古井酒文化博覽園等歷史文化資源，更有芍花雞、曹操魚頭、茯苓八寶鴨這些經(jīng)典亳州藥膳美食，以及牛肉饃、虎頭雞燴粉皮、羊肉湯、小跑肉這些獨(dú)具特色的亳州小吃�？赐晟酱�美景，也可以到亳州切身感受到中醫(yī)藥健康養(yǎng)生的獨(dú)特魅力。

沿著渦河行走，位于亳州城北的湯王溫泉利用地礦水與亳州中醫(yī)藥養(yǎng)生文化相結(jié)合，多品種開發(fā)了藥浴項(xiàng)目，讓您徹底釋放平日在快節(jié)奏的城市生活中積攢的壓力。

泡完藥浴，還可以盡情享受亳州的藥膳。芍花雞、曹操魚頭、茯苓八寶鴨、藥桂燜甲魚、藥膳吉祥牛雙煲……在亳州，大大小小的酒店餐館，都會(huì)做上一兩道拿手的藥膳。亳州的藥膳講究地方特色菜肴與亳州中醫(yī)藥文化的完美結(jié)合，既追求形式美，又強(qiáng)調(diào)口味全，講究色、香、味、形、器、質(zhì)、意、美、營(yíng)養(yǎng)等俱全，中藥百草帶來(lái)的味蕾享受著實(shí)妙哉。

更多年輕人學(xué)五禽戲。亳州市文化旅游體育局供圖

作為國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)——五禽戲的傳習(xí)基地，每天，都有許多市民和游客來(lái)康美（亳州）華佗國(guó)際中藥城交流、練習(xí)五禽戲，這個(gè)以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動(dòng)物動(dòng)作和神態(tài)為主要內(nèi)容的組合動(dòng)功，能使人動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)平衡，改善關(guān)節(jié)功能及身體素質(zhì)。時(shí)至今日，五禽戲已衍化成適合大眾養(yǎng)生健身的一種切實(shí)可行的普及運(yùn)動(dòng)了。來(lái)亳州，學(xué)習(xí)并打一打五禽戲，真叫一個(gè)其樂(lè)無(wú)窮。

秋天的美總是那么五彩繽紛，在亳州，林擁城藥都林海景區(qū)的秋天也有著自己的一番韻味，這里有綠道、植物園、驛站、木棧道、空中棧道、樹屋、房車，呈現(xiàn)出一幅“地凈、路暢、水活、天藍(lán)、林擁城”的美麗亳州畫卷，不時(shí)在這里舉辦的五禽戲習(xí)練、亳州非遺展演、徒步健身等系列旅游活動(dòng)也定讓您來(lái)了便不虛此行。

亳州花戲樓。安徽省文化和旅游廳供圖

有大自然的多彩與包容，也有厚重歷史文化的滋養(yǎng)與陶冶，亳州讓自然與人文相得益彰，瞧，作為全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，亳州花戲樓以精湛的雕刻藝術(shù)、絢麗的彩繪而馳名中外。秋天里的花戲樓，一磚一瓦，一草一木，碧瓦飛甍，雕梁畫棟……盡展令人著迷的無(wú)窮韻味。

吃好藥膳、學(xué)了五禽戲，看完美景、探了古跡，不妨再到亳州中藥材專業(yè)市場(chǎng)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，養(yǎng)生花茶、地產(chǎn)大貨、名貴藥材，這里一應(yīng)俱全，讓人大飽眼福。挑上幾種帶回家，或自己品味，或饋贈(zèng)親友，既健康又情誼十足。

摒去都市的喧鬧繁雜，這個(gè)秋天，去安徽那些適合康養(yǎng)游的地方走一走，深呼吸，把一切的紛擾拋卻腦后，靜享歲月美好吧。（吳承江）

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