為進(jìn)一步加強員工心理關(guān)愛，推動形成快樂工作、幸福生活濃厚氛圍，12月5日，農(nóng)發(fā)行銅陵市分行舉辦壓力與情緒管理輔導(dǎo)講座，邀請銅陵市第三人民醫(yī)院心理治療師、健康管理師楊潔授課。

講座現(xiàn)場。

楊潔提前與該行充分溝通，緊密結(jié)合員工年齡及學(xué)歷結(jié)構(gòu)、家庭狀況、培訓(xùn)需求等精心備課?！斑@張圖片是靜止的嗎？”“這張圖片呢，是平行的嗎？”講座一開始的心理壓力測試便給了大家很強的代入感。楊潔圍繞壓力源及其危害、職場壓力現(xiàn)狀分析、壓力管理方法及情緒識別、控制不良情緒對策、正念減壓療法應(yīng)用等方面，通過圖文案例、現(xiàn)場互動等方式，深入淺出地講解了壓力的特點、表現(xiàn)、來源，壓力對情緒和身體、個人和團隊產(chǎn)生的影響，以及壓力評估和協(xié)調(diào)應(yīng)對的方法。授課現(xiàn)場還演示478呼吸、聽舒緩音樂、身體松弛等簡單適用的減壓放松方法，并通過互動答疑提供現(xiàn)場心理咨詢輔導(dǎo)。

“老師敞開心扉講、通俗易懂教，聽得投入過癮，學(xué)到了很多實用的知識，也解開了心中不少的結(jié)?！贝蠹壹娂姳硎荆瑢⒊掷m(xù)理解消化、做到學(xué)以致用，更好應(yīng)對職業(yè)發(fā)展、子女教育、婚姻家庭、人際交往等方面的心理壓力，更科學(xué)有效地管理好情緒。下一步，該行將繼續(xù)全力做好員工關(guān)心關(guān)愛工作，不斷增強員工的幸福感。（楊建兵 文/圖）

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